@lijfstjiling.nl

Te veel suiker? Hoe merk je dat?

, ,
Eet jij ook te veel suiker?  De gemiddelde Nederlander eet tot wel 150 gram suiker per dag, terwijl maximaal 50 gram wordt aangeraden. Hoe zit dat bij jou? Het is moeilijk te meten hoeveel je daadwerkelijk neemt, maar als je de volgende…
@lijfstijling

Work-out in je eigen woonkamer

,
Liever niet naar buiten om te gaan hardlopen?  En een work-out in de sportschool gaat nu even niet in verband met Corona? En wil je graag eens iets anders dan de "normale" thuisoefeningen of een half uur op een hometrainer? Lees dan verder…
@lijfstijling

Lekkere andijvie stamppot met bloemkool! Eenvoudig, snel en lekker.

, ,
Ingredienten voor 2 personen: Andijvie, bloemkool, light-roomkaas, magere ham of mager rundergehakt (Op de foto zijn shoarmareepjes gebruikt; is wel wat vetter) Bereidingswijze: Maak een "puree" van de bloemkool, vermengd met…
@lijfstijling

Slank hapje voor bij de "borrel"

, , ,
Je wilt een paar kilo afvallen (of meer) en je bent goed bezig. Toch heb je regelmatig van die momenten die lastig zijn De buren of vrienden komen een avondje buurten en daar horen meestal toch gezellige en lekkere hapjes bij. Nu zijn de…
@lijfstijling

Buikspieroefeningen voor tijdens de lock down: Drie keer in de week een kwartier oefeningen

, ,
            In januari merken we vaak, dat onze buik wat opgeblazen is; vaak een paar kilootjes extra, dus werk aan de winkel. Nu de sportscholen dicht zijn tijdens de lock…