Afvallen
“Voel je lekker in een fit en gezond lichaam”
Verantwoord en gezond afvallen
Zonder dat je jezelf alles hoeft te ontzeggen!
Een fit en gezond lichaam is méér dan alleen een paar kilo afvallen en maatje 38! Het gaat erom, dat je je bijvoorbeeld niet meer stoort aan die buik die in de weg zit, dat je niet meer zo kortademig bent, dat die mooie jeans weer goed past, dat je lekker actief met jouw kleinkinderen bezig kan zijn of na een dag oppassen niet meer helemaal gevloerd op de bank zakt …. Maar ook, dat je makkelijk “alle ballen in de lucht” kan houden, zoals werk, sport, hobbies, sociaal leven. Je staat nog midden in het leven!
En of daar nu maatje 38 of 42 bij hoort? Niet belangrijk.
En natuurlijk doe je dat bij LijfStijling op een verantwoorde en gezonde manier. Dat spreekt voor zich. Dit kan op verschillende manieren en met verschillende voedingsprogramma’s. Het is mogelijk om in een korte tijd jouw doelen te realiseren én te handhaven. Maar wil je jezelf wat meer gunnen, dan doe je er gewoon iets langer over. We kiezen niet voor de “quick-fix” om alléén voor de zomervakantie “bikiniklaar” te zijn. Jij wilt toch ook gewoon het hele jaar lekker in je vel zitten?
In overleg maken we een plan op maat. We gaan uitgebreid met elkaar in gesprek om alles eerst op een rijtje te zetten. Daar nemen we de tijd voor. We vinden het ook belangrijk, dat je je bij ons op je gemak voelt. Aan de hand van jouw wensen, persoonlijke omstandigheden, doelen bekijken we welk voedingsprogramma voor jou het meest passend is, inclusief de juiste behandelingen en eventueel een beweegprogramma (met ems). Onze “Gezond in je vel”- trajecten zijn doelgericht en hebben een begin en een eind!
We vertellen je duidelijk wat de kosten zijn én wat je er zelf voor moet doen.
Wij zijn er van overtuigd dat het jou deze keer écht gaat lukken. We geloven namelijk in onze aanpak én in jou!
We starten altijd met een uitgebreide intake én een vitamine- en mineralencheck & buikvetmeting onder het motto “Vanuit de kern gezond!”.
Een goede aanpak begint met goede begeleiding
Bij LijfStijling word je altijd persoonlijk begeleid. Dat is onderdeel van onze werkwijze. Die “stok achter de deur” of “duwtje in de rug” heb je nodig weten we inmiddels uit ervaring. Hoe vaak je bij ons een afspraak hebt, hangt af van jouw persoonlijk traject.
Niet alleen tijdens het afslanken is het belangrijk om elkaar met regelmaat te spreken, maar juist ook daarna. Afvallen is één, maar op gewicht blijven is iets anders!
We werken samen met jou aan een gezond later!
Plan een vitamine- en mineralencheck & buikvetmeting bij ons om te kijken hoe je in balans bent
Onze voedingsprogramma’s
Wij werken met drie verschillende voedingsprogramma’s. Tijdens onze persoonlijke kennismaking lichten we dit uitgebreid toe en als je bij ons gaat starten krijg je uiteraard een gedetailleerde uitleg! Dat spreekt voor zich. Wij merken, dat veel vrouwen die de 50 gepasseerd zijn en al van alles hebben geprobeerd naast hun kilo’s vooral last hebben van hun buik … Daar richten wij ons dan specifiek op!
1. Afvallen met behulp van (gedeeltelijk) eiwitmaaltijden
Dit is een snelle(re) methode om jouw doelen te halen, maar absoluut géén “shake-dieet”. Je eindigt in ieder geval altijd met een gezond, gevarieerd eetpatroon! Bij deze aanpak doorloop je een aantal fasen en daarna is het belangrijk, dat je goed begeleid opbouwt naar een gezond eetpatroon. De persoonlijke berekeningen zijn dan erg belangrijk. We horen vaak “Zo’n aanpak is niets; je komt daarna nog sneller en meer aan dan ooit”. Dat hoeft zeker niet. Het succes zit écht in de juiste opbouw aan de hand van jouw persoonlijke berekeningen. En daar zijn wij voor! Om je daarbij te helpen.
2. Afvallen met gezonde voeding en een handige app
Niet iedereen wil, kan of mag afvallen met behulp van eiwitmaaltijden. We werken met een handige app met gepersonaliseerde menu’s! Dit betekent anders eten, meestal meer eten dan je gewend bent en misschien meer bewegen. Het gaat wat langzamer dan afvallen met (gedeeltelijk) eiwitmaaltijden, maar het is iets wat je “de rest van je leven” kan blijven doen. Het is een leefstijlprogramma.
3. Afvallen met gezonde voeding, zo natuurlijk en onbewerkt mogelijk
Deze aanpak staat voor vitaal en gezond! Vitaliteit begint met een schoon lichaam en zo min mogelijk afvalstoffen en een lage viscerale vetwaarde (buikvet). Dit programma is medisch verantwoord en wetenschappelijk onderbouwd. De filosofie is: “Goed – Beter – Best”. Goed = breng de dagelijkse voedingsstoffen in balans. Beter = breng de darmen tot rust en Best = de jaarlijkse APK ((Algehele Periodieke Ketose).