Neem contact op voor een gratis lichaamsanalyse

EMS training (E-Fit): de nieuwe fitness methode

Geen zin of tijd om urenlang te fitnessen? Wil je afvallen en weer fit worden? Wil je in korte tijd al je spieren verstevigen? Wil je gewoon dat je kleding weer lekker zit? Of wil je jouw sportprestaties verbeteren? Boek dan nu uw proefsessie. Effectief sporten wordt gecombineerd met moderne technologie. In 20 minuten tijd krijg je een volledige EMS (Electro Musculaire Stimulatie) lichaamstraining, die 18x efficiënter is dan een klassieke fitnessessie. Iedereen kan het doen: jong-oud, man-vrouw. Iedereen op het eigen niveau en in het eigen tempo.

Trainen met EMS is een nieuwe, unieke kans om uw doelen in korte tijd op verantwoorde wijze te realiseren.

E-Fit: hoe werkt het?

In deze hectische wereld besteden we te weinig aandacht aan de juiste trainingsmethodes en gezonde voeding. E-Fit biedt hierbij hulp met zijn 20-minuten durende trainingen met EMS technologie. Streef je naar een sportievere, gezondere en meer bewuste levensstijl? Dan adviseren we om twee keer per week te trainen. E-Fit heeft als enige een medisch getest toestel.

Wat gebeurt er dan?
Tijdens elke oefening trekken je spieren samen door een reeks van elektrische impulsen van buitenaf. De spier ervaart zo een verdere toename in spanning door optimale frequentie en stimulatie van je zenuwvezels. Door dit te combineren met enkele simpele bewegingen, bereiken we een hoog effectieve training. Je kan iedere spiergroep apart bijstellen waardoor de intensiteit wordt aangepast naar de persoonlijke doelen. Met EMS-training bereik je zicht- en tastbare resultaten op korte termijn. De training is aangenaam en goed voor je welzijn.

Door de trainingssessies verhoogt de stofwisseling aanzienlijk. Veel mensen hebben last van het jojo-effect doordat veel diëten de stofwisseling vertragen. De E-Fit zorgt voor het omgekeerde effect door de dieperliggende spieren te bereiken. Je lichaam krijgt hierdoor een boost. Bij het verhogen van de stofwisseling is het ook eenvoudiger om op gewicht te blijven!

Afslankinstituut LijfStijling stelt voor iedereen een programma op, afgestemd op uw persoonlijke doelen en uw niveau. Het is daarom voor iedereen toegankelijk. Het programma is meestal een combinatie van cardio én oefeningen. 20 minuten E-Fit heeft meer resultaat dan 1,5 uur zwoegen in een sportschool. De training is zeer comfortabel, je voelt slechts een prikkel die zowel de huid als de spieren activeert.

Bent u niet in staat om de oefeningen uit te voeren of met cardio-toestellen te bewegen? De E-Fit kan ook passief worden ingezet.

E-Fit: trainingsprogramma’s

Doelgericht afslanken
Om gewicht te verliezen en je gewichtsverlies te behouden is het belangrijk om zowel je voedingspatroon aan te passen als te sporten. Trainen met de E-Fit zorgt voor snellere resultaten én werkt tijdbesparend, want één volledige lichaamstraining duurt slechts 20 minuten.
Er zijn 20 electropads verspreid in een vest, broek, arm- en kuitgordels. De electropads sturen verschillende impulsen naar de spieren, de vetcellen, het bindweefsel en naar de huid. Tijdens een E-Fit sessie worden er in één keer meer dan 90% van uw spiervezels gestimuleerd! Tijdens een gewone training (in de fitness, BBB, personal training, …) is dit slechts 30%! Bovendien worden ook de dieperliggende (en meest verwaarloosde) spieren getraind. Een E-Fit training werkt veel intensiever dan een conventionele training waardoor het effect 18x hoger is.

Na een uitgebreid intakegesprek wordt gekeken wat voor u de beste methode is: een doelgerichte work-out waarbij rekening gehouden wordt met eventuele lichamelijke klachten en de startconditie, een E-Fit cardio- en spiertraining of een combinatie van beide. Iedere spiergroep wordt apart ingesteld zodat er optimale resultaten behaald kunnen worden.

Verminderen van rugpijn en pijnlijke gewrichten
Een training met de E-Fit is een ideale sport voor personen met rugklachten of pijnlijke gewrichten. Wanneer je de spieren moet verstevigen maar je kan nog moeilijk bewegen door de pijn, biedt de E-Fit een oplossing. Doordat de impulsen sowieso voor 36.000 spiercontracties zorgen zonder dat je zelf iets doet, kunnen we op een heel lichte manier bewegen zonder dat de rug of gewrichten overbelast worden. De spieren worden verstevigd waardoor de wervels en tussenwervelschijven ontlast worden. Verkrampte spieren maken we los met een micro massageprogramma om de spieren te doen ontspannen.

We werken met rugverstevigende programma’s, ontlastend voor de nek en schouders, volledig aangepast naar jouw kunnen.

After-baby programma: kom weer snel terug in vorm
Droomt u er ook van om na de zwangerschap weer slank, strak, fit en vol energie te zijn?
Het aanpassen van de voeding alleen is niet voldoende. De combinatie met aangepaste oefeningen is een noodzaak. E-Fit is een effectief middel om uw doel op korte termijn te bereiken. De E-fit werkt niet enkel op de dieperliggende, moeilijk te trainen buikspieren, maar is ook bindweefsel en huidverstevigend.

De combinatie met de LPG endermologie laat u een nog mooier resultaat zien. Met de LPG endermologie wordt de vetopslag verminderd, geeft een liftend effect op de zones die nodig zijn en zorgt voor huidversteviging.

Uw lichaam heeft immers extra zorg nodig na 9 maanden hard werken!

Ontvang € 30 korting op vertoon van het geboortekaartje (max 1 jaar oud). *geldig bij een abonnement vanaf 20 sessies.

Bewegen voor 60-plussers!
Herkent u zich hierin? Moeilijker opstaan uit uw stoel, spierpijn en last bij het dragen van zware voorwerpen, snel vermoeid door een bezoek van uw kleinkinderen, weinig energie,…
Hoe ouder u wordt, hoe meer spiermassa verloren gaat met soms ontstekingen tot gevolg. Ook uw afweersysteem wordt zwakker bij het ouder worden.
Om u fitter te voelen is bewegen belangrijk!
Met E-fit start u veilig en verantwoord met merkbare verbeteringen in het dagelijkse leven na slechts 3 – 6 weken.

Voorbereiding op wintersport
Hoe vergaat het u iedere keer als u weer op de latten heeft gestaan? Het is weer even wennen. De bovenbeen- en bilspieren worden intensiever gebruikt en zijn weer voelbaar. Maar laten we ook de kuiten en de armen niet vergeten. Hier kunt u iets aan doen! Kom op tijd voor uw vakantie en train twee keer in de week met E-Fit! U krijgt gerichte oefeningen ter voorbereiding op uw ski-vakantie en u laat de hele familie of vriendengroep lachend achter u!

Passief E-Fitten
Kunt u om één of andere reden geen sport meer beoefenen of bent u helemaal niet sportief aangelegd? LijfStijling biedt mogelijkheden.

E- fit zorgt niet alleen voor een nieuwe kans op gebied van sport en actief bewegen, maar is ook succesvol op het gebied van revalidatie met versterken van verzwakte spieren.

Ook andere passieve formules om plaatselijk af te slanken, contour verandering en cellulite aan te pakken is mogelijk.

Meld je aan voor een gratis lichaamsanalyse

Gratis lichaamsanalyse

Waarom kiezen voor LijfStijling?

Eerlijk advies

Eerlijk en passend advies geven is een belangrijk onderdeel van ons werk. Op basis van uw wensen en verwachtingen geven wij u deskundig advies op maat.

Professioneel

Wij zijn professionals! Wij zijn goed opgeleid en hebben veel ervaring in de Afslank- en Beauty branche. We werken met hoogwaardige apparatuur.

Persoonlijk

Bij ons krijgt u altijd persoonlijke begeleiding met de best mogelijke service en persoonlijke aandacht. We hebben oog voor detail en schenken ook veel aandacht aan de nazorg.

Over LijfStijling

LijfStijling is gegroeid tot een specialistisch team gericht op afvallen, beweging en schoonheid. Met onze professionele apparatuur en persoonlijke en deskundige aanpak hebben we al veel mensen geholpen om beter in hun vel te komen én te blijven.

Het succes van LijfStijling zit in het feit, dat we onze klanten persoonlijke coaching bieden op het gebied van afslanken, figuurcorrecties en diverse lichaams- en gezichtsbehandelingen, waarbij we ons onderscheiden door: service, privacy en persoonlijke aandacht.