Tag Archief van: bewegen
GEZOND IN JE VEL: FIT EN AANTREKKELIJK
Afslanken, Bewegen, NieuwsGEZOND IN JE VEL; FIT EN AANTREKKELIJK (in 3 maanden)
Dit is een gezondheidsprogramma voor vrouwen (50+) die in een korte tijd voor het maximaal haalbare gaan.
Je voelt je te zwaar of onaantrekkelijk? Misschien ben je er zelfs onzeker door?
…
Gewicht en beweging in de overgang
Afslanken, Nieuws, Uncategorized, VoedingVerandert ook uw lichaam in de overgang?
Veel vrouwen zien, dat hun lichaam verandert tijdens de overgang. Er wordt iets meer vet opgeslagen op de buik, de spiermassa wordt minder en alles gaat wat meer hangen …
U krijgt het gevoel een…
Afvallen: uw kilo’s zijn euro’s waard!
Acties, Afslanken, NieuwsJouw kilo's zijn euro's waard...
Als één actie de afgelopen jaren steeds terugkerend is geweest én succesvol en motiverend, dan is het de actie "€ 10,00 per kilo retour" wel. Nu we 3 maart weer open mochten na de Lock down wilden we natuurlijk…
Fit met 10.000 stappen per dag
Bewegen, Nieuws
Tegenwoordig is een "activity-horloge" niet meer weg te denken in onze maatschappij. Maar in de jaren 60 al werd de norm van 10.000 stappen bedacht door een Japans bedrijf. Om fit te blijven moet je volgens de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad…
Work-out in je eigen woonkamer
Bewegen, NieuwsLiever niet naar buiten om te gaan hardlopen? En een work-out in de sportschool gaat nu even niet in verband met Corona? En wil je graag eens iets anders dan de "normale" thuisoefeningen of een half uur op een hometrainer? Lees dan verder…
Buikspieroefeningen voor tijdens de lock down: Drie keer in de week een kwartier oefeningen
Afslanken, Bewegen, Nieuws
In januari merken we vaak, dat onze buik wat opgeblazen is; vaak een paar kilootjes extra, dus werk aan de winkel. Nu de sportscholen dicht zijn tijdens de lock down en je bij ons ook…
Vrouw, 54 jaar, 10 kilo
Afslanken, Ervaringen
Waarom LijfStijling?
Ik had al meerdere pogingen gedaan om af te vallen; dat ging goed maar de kilo's kwamen er ook snel weer aan. Balen dus. Ik had al wel vaker van LijfStijling gehoord, maar ik vond het duur; toch een vrijblijvend gesprek…