Tag Archief van: bewegen

afslankpraktijk en schoonheidssalon lijfstijling@lijfstijling

GEZOND IN JE VEL: FIT EN AANTREKKELIJK

, ,
GEZOND IN JE VEL; FIT EN AANTREKKELIJK (in 3 maanden) Dit is een gezondheidsprogramma voor vrouwen (50+) die in een korte tijd voor het maximaal haalbare gaan.  Je voelt je te zwaar of onaantrekkelijk? Misschien ben je er zelfs onzeker door? …
overgang@LijfStijling

Gewicht en beweging in de overgang

, , ,
Verandert ook uw lichaam in de overgang? Veel vrouwen zien, dat hun lichaam verandert tijdens de overgang.  Er wordt iets meer vet opgeslagen op de buik, de spiermassa wordt minder en alles gaat wat meer hangen … U krijgt het gevoel een…
bewegen

Fit met 10.000 stappen per dag

,
Tegenwoordig is een "activity-horloge" niet meer weg te denken in onze maatschappij. Maar in de jaren 60 al werd de norm van 10.000 stappen bedacht door een Japans bedrijf. Om fit te blijven moet je volgens de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad…
afslankpraktijk lijfstijling maren kessel

Work-out in je eigen woonkamer

,
Liever niet naar buiten om te gaan hardlopen?  Of ben je niet zo'n sportschool type? En wil je graag eens iets anders dan de "normale" thuisoefeningen of een half uur op een hometrainer? Lees dan verder ... Plan twee momenten in de week…
afslankpraktijk lijfstijling maren kessel

Buikspieroefeningen voor thuis: Drie keer in de week een kwartier oefeningen

, ,
  In januari merken we vaak, dat onze buik wat opgeblazen is; vaak een paar kilootjes extra, dus werk aan de winkel. Nu de sportscholen dicht zijn tijdens de lock down en je bij ons ook de E-Fit ems training niet kan doen, hebben…
afslankpraktijk LijfStijling in Maren-Kessel (oss, den bosch)@lijfstijling

Vrouw, 54 jaar, 10 kilo

,
Waarom LijfStijling? Ik had al meerdere pogingen gedaan om af te vallen; dat ging goed maar de kilo's kwamen er ook snel weer aan. Balen dus. Ik had al wel vaker van LijfStijling gehoord, maar ik vond het duur; toch een vrijblijvend gesprek…