lijfstijling

Spinazie gehaktschotel met feta koolhydraatarm

,
Een eenvoudig te maken en super gezond recept! Het recept is ook nog koolhydraatarm, dus passend in de aanpak van LijfStijling. Waarom is spinazie zo gezond? Spinazie heeft een hoog ijzer gehalte. IJzer is belangrijk voor jouw immuunsysteem…
lijfstijling

WRAPS met verschillende variaties

,
Kyalin heeft een nieuwe koolhydraatarme wrap, die prima in de aanpak van LijfStijling past om af te vallen. Natuurlijk heeft Kyaling daar zelf een recept bij om eens uit te proberen. Maar ... ook heb ik twee varianten ontvangen van een creatieve…
@lijfstijling

Lekkere andijvie stamppot met bloemkool! Eenvoudig, snel en lekker.

, ,
Ingredienten voor 2 personen: Andijvie, bloemkool, light-roomkaas, magere ham of mager rundergehakt (Op de foto zijn shoarmareepjes gebruikt; is wel wat vetter) Bereidingswijze: Maak een "puree" van de bloemkool, vermengd met…
@lijfstijling

Slank hapje voor bij de "borrel"

, , ,
Je wilt een paar kilo afvallen (of meer) en je bent goed bezig. Toch heb je regelmatig van die momenten die lastig zijn De buren of vrienden komen een avondje buurten en daar horen meestal toch gezellige en lekkere hapjes bij. Nu zijn de…

Overgangsklachten voorkomen met dit recept!

, , ,
Overgangsklachten voorkomen met deze soep ... nee heb je, ja kan je krijgen. Het is het proberen waard. Bereiding ca. 20 minuten Ingredienten: 300 gr kikkererwten uit blik / 400 gr gepelde tomaten in blokjes / 1 handvol spinazie / 2 eetlepels…