Artikelen door admin

, ,

Zadeltassen en plaatselijk vet

Heb jij ook last van zadeltassen en plaatselijk vet? Heb jij ook vet op jouw armen, dijen en buik? Stoor je je daaraan? En kom je er niet vanaf ondanks sporten en gezond eten? Lees dan snel verder. Wat is de oorzaak van plaatselijk vet? Vrouwelijke rondingen zijn prachtig, maar niet iedereen vindt het prettig. […]

,

Fit met 10.000 stappen per dag

Tegenwoordig is een “activity-horloge” niet meer weg te denken in onze maatschappij. Maar in de jaren 60 al werd de norm van 10.000 stappen bedacht door een Japans bedrijf. Om fit te blijven moet je volgens de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad per week ca. 150 minuten intensief bewegen en zeker niet te veel stil zitten. […]

LPG Endermologie Cellu M6 Alliance

We zijn er trots op, dat we bij LijfStijling met het neusje van de zalm werken op het gebied van 100% natuurlijke resultaten bij huidverbetering. Waarom LPG Endermologie Cellu M6 Alliance? 100% NATUURLIJKE celstimulering: Non-invasief en non-agressief zonder schade aan cellen Nieuwe GEPATENTEERDE technieken: Door de rol/klep combinatie van de Alliance kunnen er 3 indicaties tegelijkertijd […]

,

WRAPS met verschillende variaties

Kyalin heeft een nieuwe koolhydraatarme wrap, die prima in de aanpak van LijfStijling past om af te vallen. Natuurlijk heeft Kyaling daar zelf een recept bij om eens uit te proberen. Maar … ook heb ik twee varianten ontvangen van een creatieve client! Wrap gebakken in de pan als een soort quesadilla.  Barbara (client) schrijft: […]

,

Vitamine D: blijf gezond, jong en mooi

Blijf gezond, jong en mooi door vitamine D te slikken, de huid in bescherming te nemen én gezond te eten! Waarom is vitamine D van belang? Vitamine D is nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Het is belangrijk voor de groei en het behoud van stevige botten en tanden! […]

, ,

Te veel suiker? Hoe merk je dat?

Eet jij ook te veel suiker?  De gemiddelde Nederlander eet tot wel 150 gram suiker per dag, terwijl maximaal 50 gram wordt aangeraden. Hoe zit dat bij jou? Het is moeilijk te meten hoeveel je daadwerkelijk neemt, maar als je de volgende dingen herkent, is het verstandig om het gebruik van suiker te verminderen. Heb […]

,

Work-out in je eigen woonkamer

Liever niet naar buiten om te gaan hardlopen?  Of ben je niet zo’n sportschool type? En wil je graag eens iets anders dan de “normale” thuisoefeningen of een half uur op een hometrainer? Lees dan verder … Plan twee momenten in de week om thuis te werken aan je billen, benen en buikspieren Een work-out […]

, ,

Lekkere andijvie stamppot met bloemkool! Eenvoudig, snel en lekker.

Ingrediënten voor 2 personen: Andijvie, bloemkool, light-roomkaas, magere ham of mager rundergehakt (Op de foto zijn shoarmareepjes gebruikt; is wel wat vetter) Bereidingswijze: Maak een “puree” van de bloemkool, vermengd met twee eetlepels light-roomkaas (voor de smeuïgheid). Dus: geen aardappels nodig. Stamp er de andijvie door, zoals je dat normaal gesproken ook doet. en voeg […]

, , ,

Slank hapje voor bij de “borrel”

Je wilt een paar kilo afvallen (of meer) en je bent goed bezig. Toch heb je regelmatig van die momenten die lastig zijn De buren of vrienden komen een avondje buurten en daar horen meestal toch gezellige en lekkere hapjes bij. Nu zijn de vette kazen, de snacks en de pinda’s voor ons afslankprogramma niet […]